Mača čaj je zdrav, ali nije za svakoga: Stručnjaci savetuju poseban oprez pri konzumiranju
Osobe sa srčanim oboljenjima, nesanicom, poremećajima zgrušavanja krvi, trudnice i deca treba da se konsultuju sa lekarom pre redovnog konzumiranja mače.
Mača, poznata po visokom sadržaju antioksidanata i prirodnim svojstvima povećanja energije, podržava metabolizam i popularan je izbor pića.
Međutim, nutricionista Do Ti Lan iz Odeljenja za ishranu u Opštoj bolnici Tam An u Hanoju napominje da mača nije pogodna za svakoga. Osobe sa sledećim stanjima treba da budu oprezne pre nego što uključe maču u svoju ishranu.
Srčana oboljenja
Mača sadrži visok nivo kofeina, koji može biti jednak ili veći od količine koja se nalazi u šoljici kafe. Kod osoba sa srčanim oboljenjima poput visokog krvnog pritiska, aritmije ili koronarne arterijske bolesti, kofein može izazvati ubrzan rad srca, palpitacije ili iznenadne skokove krvnog pritiska.
Pacijenti sa ovim stanjima treba da se konsultuju sa svojim lekarom za savet o alternativama bez kofeina, kao što su biljni čajevi.
Anksiozni poremećaji i nesanica
Kofein u mači stimuliše centralni nervni sistem, prenosi MSN. Osobe sa hroničnom nesanicom ili anksioznim poremećajima mogu otkriti da mača pogoršava njihove simptome. Za one koji su osetljivi na kofein, najbolje je da izbegavaju pijenje mače uveče ili da potpuno eliminišu ovu rutinu.
Uzimanje lekova za razređivanje krvi
Kao i drugi zeleni čajevi, mača je bogata vitaminom K, koji može ometati efikasnost lekova za razređivanje krvi, kao što je varfarin. Naglo povećanje unosa vitamina K može smanjiti efikasnost ovih lekova, povećavajući rizik od stvaranja krvnih ugrušaka i potencijalno dovodeći do ozbiljnih komplikacija poput moždanog ili srčanog udara.
Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ) Srbije izdao je hitno upozorenje na intenzivne pljuskove sa grmljavinom i gradom za područja Sremskog, Mačvanskog i Kolubarskog okruga.
Pacijenti koji uzimaju lekove za razređivanje krvi treba da održavaju konstantan unos vitamina K i da se konsultuju sa svojim lekarom pre konzumiranja mače.
Trudnice i dojilje
Prekomerni unos kofeina tokom trudnoće može povećati rizik od pobačaja, prevremenog porođaja ili male porođajne težine. Trudnice treba da ograniče konzumaciju kofeina na manje od 300 mg dnevno, pri čemu jedna šolja mače sadrži između 60-80 mg kofeina, u zavisnosti od načina pripreme. Mača takođe sadrži katehine, koji mogu smanjiti apsorpciju folne kiseline, esencijalne hranljive materije tokom trudnoće. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa svojim lekarom pre redovnog pijenja mače, posebno ako uzimaju folnu kiselinu ili suplemente gvožđa.
Poremećaji varenja i čir na želucu
Kao i kafa, kofein u mači stimuliše proizvodnju želudačne kiseline, što može dovesti do mučnine, refluksa ili čak bolova u stomaku. Osobe sa stanjima poput gastritisa, sindroma iritabilnog creva ili gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB) treba da budu oprezne kada konzumiraju maču.
Pored toga, tanini u mači mogu ometati apsorpciju nehemskog gvožđa iz biljne hrane, što može dovesti do anemije ako se često konzumira bez odgovarajuće ishrane. Nutricionista Lan savetuje da se mača ne pije na prazan stomak, jer može iritirati sluzokožu želuca.
Deca
Mača se ne preporučuje maloj deci. Pošto se njihov nervni sistem još uvek razvija, deca su sklonija preteranoj stimulaciji kofeinom, što može izazvati nesanicu, razdražljivost i poteškoće sa fokusiranjem.
Prema Američkoj akademiji za pedijatriju, deca starija od 12 godina treba da ograniče konzumaciju kofeina na najviše 85-100 mg dnevno. Deca mlađa od 12 godina treba da izbegavaju kofein, uključujući maču. Za stariju decu, unos kofeina treba ograničiti na 100 mg dnevno, u zavisnosti od njihovog zdravstvenog stanja i energetskih potreba.
U 60 minuta “spakovali smo” najvažnije i najatraktivnije sadržaje iz naše produkcije Informativnog programa koji su obeležili nedelju za nama. Podsećamo, analiziramo, pojašnjavamo društvene, političke i ekonomske fenomene koji znaju da budu itekako komplikovani. “Presek plus” donosi i priliku da upoznate i druge naše kolege koji rade na “pravim vestima za prave ljude”, a nisu svakodnevno ispred TV kamera.
specijal
05:00
DOKUMENTARNI PROGRAM-STROGO POVERLJIVO-UDBA (R)
Da li ste čuli za advokata osuđenog po nalogu Tita samo zato što je profesionalno branio Dražu Mihailovića? Otkrijte kako su sudstvo i tužilaštvo bili izuzetno „partizovani“ i kako je zapisnik sa Dražinog streljanja kružio među ministrima kao trofej - pre nego što je misteriozno nestao… Zavirite u pozadinu Staljinovih optužbi protiv Komunističke partije - potez osmišljen da bi se obračunao sa Titom. Prvi put javno, saznajte istinu o patološkom mučenju u režiji Državne bezbednosti! Naši sagovornici su dr Srđan Cvetković, autor knjige “Ozna” i prof. dr Boško Bojović, istoričar. STROGO POVERLJIVO je dokumentarni serijal koji predstavlja autentične autore i njihove jedinstvene interpretacije istorijskih događaja na Balkanu. Prikazujući ključne momente, serijal stavlja Balkan u centar političkih previranja koja su oblikovala ne samo ovaj region već i Evropu i svet.
dokumentarni
06:00
PROZORI BALKANA (R)
Emisija kolažnog tipa koju čine prilozi naših dopisnika sa zanimljivim pričama iz čitave Srbije, ali i regiona Balkana. Teme nisu vezane za dnevne događaje već obrađuju zanimljive priče iz ugla običnog, malog čoveka, koje su karakteristične za različite krajeve.
specijal
06:30
NEWSMAX USA-TOP STORY (R)
Prikazuje karusel dnevnih objava i najnovijih vesti, sagledanih iz svih uglova. Spoj popularnih priča i najvažnijih vesti koje ostaju vidiljive danima, često inspirisana glavnim događajem dana ili nedelje.
specijal
07:00
TRAŽIM REČ (R)
Šta se dešava kada hrana postane neprijatelj? Zašto ćutimo o poremećajima u ishrani, iako pogađaju hiljade mladih? Kako izgleda dan osobe koja se bori sa anoreksijom ili bulimijom? Za emisiju "Tražim reč" govorili su Kristina Vukašinović iz Udruženja za borbu protiv poremećaja u ishrani Hestija, Bojana Radenković - devojka koja se borila sa anoreksijom i bulimijom, dijetetičar–nutricionista Milka Raičević i psiholog i psihoterapeut Centra za dečiju psihologiju Danijela Posedi.
specijal
08:00
OTVORI OČI
Jesu li izbori o kojima je govorio predsednik Vučić rešenje za trenutnu društveno-političku situaciju? Da li je Srbija spremna za nuklearnu elektranu i koji će biti glavni zadaci novoosnovane komisije? Šta znači u praksi "država bez keša" koju planira albanski premijer Edi Rama?
Ministar zdravlja Zlatibor Lončar rekao je na konferenciji za novinare da se u Valjevskoj bolnici nalaze četiri osobe povređene na protestima sa lakim povredama, a o navodima o povređivanju i smrti maloletnika u Valjevu, istakao je da se to nije desilo.
U organizaciji studenata u blokadi i zborova, četvrto veče zaredom u više mesta u Srbiji održani su protesti pod nazivom "Srbija se umiriti ne može". U Valjevu se dogodio niz incidenata, nakon čega je usledilo hapšenje demonstranata. Incidenti su zabeleženi i u drugim mestima.
Jedna osoba je poginula, a sedam je povređeno u saobraćajnoj nesreći na putu Zaječar–Knjaževac kod sela Grljan, koja se dogodila oko pet sati, saznajemo iz Policijske uprave Zaječar.
Dvadesetak dana pred Gitarijadu, grupa Goblini je objavila da neće nastupiti u Zaječaru jer im je nastup otkazan verovatno iz političkih razloga. Sa njima su se solidarisali i ostali koji su bili najavljeni kao gosti, što je dovelo u pitanje održavanje festivala.
Predsednik Aleksandar Vučić u svom obraćanju javnosti iz Palate Srbije izjavio je da je pitanje dana kada će nekog ubiti, ukoliko država ne bude preduzela odlučnije i snažnije korake.
Muškarac sa dijabetesom tip 1 postao je prvi pacijent koji proizvodi sopstveni insulin nakon što su mu presađene genetski modifikovane ćelije, bez potrebe za lekovima koji suzbijaju imunu reakciju i sprečavaju odbacivanje.
Muškarac iz Indije izazvao je pažnju na društvenim mrežama viralnim videom na kom se vidi kako pomoću cevi i kese hvata najdužu otrovnu zmiju na svetu - kraljevsku kobru.
Princ Vilijam i princeza od Velsa, Kejt Midlton, preseliće se u novu rezidenciju Forest Lodž u Vindzor Grejt Parku sa osam spavaćih soba, vrednu oko 18,7 miliona evra.
Prvi mladunci pande zoološkog vrta u Hong Kongu proslavili su svoj prvi rođendan pred posetiocima koji su uživali u razigranim ludorijama blizanaca Đia Đia i De De, dok su padali sa ljuljaški, peli se po drveću i kotrljali se po svom kavezu.
Naučnici sa Univerziteta Sanšajn Koust u Australiji otkrili su da pojedini faktori iz životne sredine, poput zagađenja, mogu uticati na promenu pola kod divljih ptica, što je do sada smatrano izuzetno retkom pojavom kod ove životinjske grupe.
Mladić poreklom iz Srbije, koji trenutno živi u Indiji, izazvao je veliku pažnju na društvenim mrežama nakon što je objavio video u kome čisti gomilu otpada koja je stajala na tom mestu više od mesec dana.
Mnogi ljudi ne obraćaju pažnju na način na koji odlažu čaše nakon pranja, ali postoji važan razlog zbog kojeg stručnjaci savetuju da ih nikada ne okrećete naopako.
Mravi mogu predstavljati ozbiljnu smetnju u domaćinstvu - napadaju ostavu, hranu, pa čak i sobne biljke. Iako se čine bezazleno, kada se namnože, stiče se utisak da su preplavili celi dom.
Komentari (0)