MAGAZIN
Stručnjaci objašnjavaju zašto ne bi trebalo da spavate na stomaku
Stručnjaci upozoravaju na to da nikada ne bi trebalo da spavate na stomaku jer to može negativno da utiče na vaše zdravlje.
18:17Pre 137 d02.05.2025.
Autor
MAGAZIN
Namirnice koje ne bi trebalo da jedete noću, ako želite da izgubite kilograme i poboljšate san
Gubitak kilograma ne zavisi samo od onoga što jedete, već i kada jedete. Kasni večernji obroci mogu imati značajan uticaj na vašu težinu, san i opšte zdravlje.
21:42Pre 138 d01.05.2025.
Autor
MAGAZIN
Ako se budite između tri i četiri sata ujutru, moguće je da imate "vučji san"
Iako mnoge osobe pate od nesanice, varijacije za ovu pojavu su raznolike. Uz to, postoji fenomen poznat kao "vučji sat" koji predstavlja buđenje između tri i četiri sata ujutru.
17:19Pre 138 d01.05.2025.
Autor
MAGAZIN
Šta je narkolepsija i kako prepoznati ovaj poremećaj?
Narkolepsija je primarni poremećaj spavanja koji se karakteriše spontanim padanjem u san. Za proteklih 160 godina ova bolest je prešla put od teško prepoznatljive i neizlečive do bolesti koja se lako dijagnostikuje i za koju postoje lekovi.
16:19Pre 156 d13.04.2025.
Autor
zdravlje
"Spavanje jedna od najboljih stvari za um": Mozak počinje da razgrađuje zdrave ćelije usled nedostatka sna
Usled nedostatka sna, mozak počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije, pokazala je nedavna studija objavljena u The Journal of Neuroscience.
21:29Pre 165 d04.04.2025.
Autor
MAGAZIN
Imate poteškoće da zaspite? Metoda 4-7-8 obećava da ćete u san utonuti za 60 sekundi
Metoda disanja 4-7-8 temelji se na drevnim tehnikama disanja iz Indije, a obećava da ćete zaspati za samo 60 sekundi.
23:59Pre 187 d13.03.2025.
Autor
Zdravlje
Spavanje bez jastuka: Da li je dobro ili loše po zdravlje
Spavanje bez jastuka može da ima nekoliko prednosti, ali postoje i određeni nedostaci za one koji imaju problem s vratom ili kičmom.
23:43Pre 203 d25.02.2025.
Autor
MAGAZIN
"Ne uzimajte alkohol da biste lakše zaspali": Poremećaj sna povezan sa alkoholizmom
Neki uzimaju alkohol kada žele da se opuste, ili kada žele mirno da spavaju. Naučnici ističu da alkohol nije toliko koristan za dobar san kao što se misli, čak neka od istraživanja navode da je čašica pred spavanje loša ideja, jer remeti san.
23:58Pre 231 d28.01.2025.
Autor
MAGAZIN
Ko i zašto spava više i duže - muškarci ili žene?
Nova studija objašnjava razliku između muškaraca i žena u smislu dužine spavanja, a rezultati bi mogli da imaju važne posledice za biomedicinska istraživanja sna, koja su decenijama fokusirana uglavnom na muškarce.
18:37Pre 295 d25.11.2024.
Autor
MAGAZIN
Kako kvalitetan san utiče na telesnu težinu
Stručnjaci naglašavaju važnost prekida svake aktivnosti koja vas drži budnima 90 minuta pre spavanja, uključujući posao koji izaziva stresne reakcije tela. I to nije bez razloga. Naime, istraživanja pokazuju da san i te kako može da utiče na zdravlje i vašu telesnu težinu.
21:05Pre 339 d12.10.2024.
Autor
Zdravlje
Nedostatak sna opasan po zdravlje: Nesanica može da dovede do niza bolesti i prerane smrti
Umor posle neprospavane noći poznat je većini ljudske populacije. Neki korisnici društvenih mreža minimalnu količinu sna i umor koji je njegova posledica doveli su do takmičenja nazvanog "izazov bez sna".
23:54Pre 365 d16.09.2024.
Autor
MAGAZIN
Tropske noći kradu 14 minuta sna: Kako ih sačuvati
Ako se borite sa lošim letnjim snom, ne brinite - postoji nekoliko praktičnih saveta i strategija koji vam mogu pomoći da postignete dovoljno vremena za san čak i tokom letnjih vrućina.
21:58Pre 388 d24.08.2024.
Autor
