MAGAZIN
Šta psi najčešće sanjaju
Stručnjaci za ponašanje ljubimaca i psiholozi kroz brojna istraživanja otkrili su šta psi najčešće sanjaju.
12:11Pre 2 d14.09.2025.
Autor
MAGAZIN
Naučnici otkrivaju kako kofein utiče na snove: Pamtimo li ih bolje sa ili bez kafe?
Ako naglo smanjite unos kafe ili drugih pića sa kofeinom, jedan od iznenađujućih efekata koji ćete možda primetiti jesu drugačiji snovi. Odjednom će postati živopisniji, a ponekad čak i zastrašujuće realni. Da li kofein zaista direktno utiče na naše snove ili je u pitanju nešto drugo?
23:23Pre 4 d12.09.2025.
Autor
MAGAZIN
Stručnjaci upozoravaju: Odlaganje alarma ujutru može loše da utiče na zdravlje
Iako mnogi vole da odspavaju još nekoliko minuta i koriste opciju "snooze" na telefonu, kako bi odložili alarm, stručnjaci ističu da ova navika može dugoročno da naruši zdravlje, jer remeti san i povećava nivo stresa u organizmu.
23:02Pre 7 d09.09.2025.
Autor
MAGAZIN
Šta nikako ne bi trebalo da radite pred spavanje
Svi znamo koliko se bolje osećamo nakon dobrog noćnog sna. Nauka to potvrđuje: kvalitetan san poboljšava zdravlje srca i krvnih sudova, jača imunitet, unapređuje rad mozga i pozitivno utiče na emocionalno blagostanje.
22:20Pre 12 d04.09.2025.
Autor
MAGAZIN
Navike koje utiču na poremećaj sna i energiju tokom dana
San je jedan od temelja zdravlja, a mnoge osobe dok paze na ishranu, vežbanje ili negu kože, često zaboravljaju da kvalitet sna oblikuje vašu energiju, koncentraciju i raspoloženje tokom dana.
21:20Pre 20 d27.08.2025.
Autor
MAGAZIN
Održavanje mišićne mase: Ključna navika koju mnogi zanemaruju tokom treniranja
Iako su dizanje tegova i dovoljna konzumacija proteina ključni za rast i održavanje mišićne mase, važnu ulogu igra i unos kalorija i kvalitetan san. Međutim, navika broj jedan kojoj bi trebalo da date prioritet za održavanje mišića je pravilna hidratacija.
15:47Pre 23 d24.08.2025.
Autor
MAGAZIN
Četiri znaka da unosite previše ugljenih hidrata
Prekomerni unos, naročito rafinisanih ugljenih hidrata, može smanjiti raznovrsnost zdravih bakterija u crevima, usporavajući probavu i izazivajući nadutost, pored toga značajno mogu da uspore proces mršavljenja.
20:24Pre 28 d19.08.2025.
Autor
MAGAZIN
Ako se budite između dva i tri sata noću, vreme je da poslušate svoje telo, moguće je da reaguje na hronični stres
Ukoliko primetite da se nekoliko noći zaredom budite između dva i tri sata ujutru, moguće je da telo reaguje na hronični stres i povišen nivo kortizola, hormona koji prirodno raste pred jutro kako bi nas pripremio za buđenje.
23:18Pre 43 d04.08.2025.
Autor
zdravlje
Čuvar noći: Šta treba da znate pre nego što posegnete za suplementom melatonina
Sve više ljudi koristi melatonin kao sredstvo za bolji san. Od odraslih sa stresom i nesanicom, žena u periodu menopauze, do tinejdžera koji teško isključuju mozak pred spavanje. Ovaj hormon, poznat kao čuvar noći, prirodno reguliše naš biološki sat, ali se sve češće uzima i u obliku suplemenata.
17:19Pre 70 d08.07.2025.
Autor
MAGAZIN
Nedostatak sna, preterano izlaganje suncu: Svakodnevne navike koje neprimetno podižu šećer u krvi
Iako većina ljudi nivo glukoze u krvi povezuje isključivo sa hranom, istina je da brojni faktori iz našeg svakodnevnog života utiču na šećer - često na načine koji nisu očigledni.
21:01Pre 74 d04.07.2025.
Autor
MAGAZIN
Kasno buđenje i produženi san mogu da budu simptomi ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući depresiju
Kasno buđenje i produženi san mogu biti simptomi ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući depresiju, bipolarni poremećaj i Alchajmerovu bolest.
10:16Pre 85 d24.06.2025.
Autor
MAGAZIN
Uticaj kofeina na san: Istraživači otkrili zapanjujuće promene u električnim ritmovima mozga
Kofein, koji se nalazi u kafi, čaju, čokoladi, energetskim napicima i mnogim bezalkoholnim pićima, tokom dana pozitivno utiče na koncentraciju, a ima negativan uticaj na san.
23:40Pre 97 d11.06.2025.
Autor
MAGAZIN
Umor, promene raspoloženja, žeđ: Možda imate hormonski disbalans
Disbalans hormona dovodi do brojnih problema poput nadutosti, razdražljivosti, promena raspoloženja, poremećaja apetita, a sva ova stanja bitno je prepoznati na vreme.
18:33Pre 107 d01.06.2025.
Autor
MAGAZIN
Zašto odlaganje alarma nije dobro za vaše zdravlje: "Remeti neke od najvažnijih faza sna"
Stručnjaci za spavanje ne preporučuju odlaganje alarma nakon buđenja jer ovu naviku smatraju lošom po zdravlje.
11:50Pre 113 d26.05.2025.
Autor
MAGAZIN
Šta se dešava sa vašim telom ukoliko spavate manje od šest sati
Ukoliko noću spavate manje od šest sati, to može negativno uticati na vaše zdravlje. Stručnjaci su objasnili zašto je važno voditi računa o dužini sna.
13:01Pre 127 d12.05.2025.
Autor
